Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
|
92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 43,79g | Eiw: 218,43g | Kohlh: 73,88g.
Frühstück: Quarkauflauf II, Quarkauflauf II, Semmel, Rührei. Mittagessen: Ja! Weinsauerkraut, Purland Sauerbraten Vom Rind. Abendessen: Peak Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Quarkauflauf II. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artitoni's Gewichtsverlauf
|