Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 113,35g | Kohlh: 353,61g.
Frühstück: Glocken Gold Orangen Saft, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Flying Power Energy Drink, Marmelade, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Banane. Abendessen: Milka Alpenmilch, Zucker, Espresso, Aldi Frischer Krautsalat, American Hamburger Brötchen mit Sesam, Schulte & Sohn Pulled Beef. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Home Training - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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