K8i's Notizen, 13 Feb 16

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Bf 28,9
Water 51,6
Muscle 35,5

69 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 18,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Februar 2016:

714 kcal

Fett: 22,19g | Eiw: 30,89g | Kohlh: 92,02g. Frühstück: Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Nestle Fitness Weiße Schokolade. Mittagessen: Keünecke Nudeln in Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. mehr...

2188 kcal

Bewegung: Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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