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Körperfett 27,7 % Muskeln 43,7 % VF 5
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63,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Spargel Spargel (Glas), Aldi Schinkenschnitzel. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, MAOAM Maoam Sour, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, HIIT - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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