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Sollte ich doch öfters zum BK gehen ??? ;-)
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 94,93g | Eiw: 180,66g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Mittagessen: Bauernbrot, Lidl Rinderhackfleisch Light, Kokosöl, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Karotten. Abendessen: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Frey Nutrition Iso WHEY, Edeka Bio Frische Vollmilch. Snacks/Sonstiges: Putenland Putenhackfleisch, Ei, Rapsöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lindt Excellence Mild 85%, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Feb 16 vom Mitglied: Viviace
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Gestern Abend Burger King ....
12 Feb 16 vom Mitglied: rolikahn
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12 Feb 16 vom Mitglied: Viviace
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Ach ja. Auswertung von meinem Big Brother gestern (ab ca. 12.45 Uhr habe ich das Ding getragen: 9479 Schritte, 26 Etagen, Ruhepuls 57 bpm, und Schlagen tue ich scheinbar wie ein Stein. Letzte Nacht nur einmal kurz unruhig, ansonsten kurz aufgewacht als Lieblingsmann ins Bett gekommen ist und dann heute morgen als die Wecker anfingen zu nerven :-)
Heute bisher 6636 Schritte, 15 Etagen.
12 Feb 16 vom Mitglied: rolikahn
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Arg schlafen mache ich Nachts nicht schlagen :prust:
12 Feb 16 vom Mitglied: rolikahn
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Wollte schon fragen *lach* Die Fitbit liest ja echt allerhand aus :O
12 Feb 16 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Zählt es die Etagen dann auch gleichzeitig als Schritte oder wird das von den Schritten separiert?
12 Feb 16 vom Mitglied: Hantel76
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Äh, des weis ich nicht. Vermute aber, dass doppelt gezählt wird. Ist bei meiner täglichen Schrittzahl aber auch nicht wirklich wichtig :-)
12 Feb 16 vom Mitglied: rolikahn
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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