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Körperfett 28,2 % Muskeln 43,5 % VF 5
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63,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 122,75g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Ja! Delikatess Lachsschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, ESN Micellar Casein, Ei, Ja! Champignons. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Rookhus Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kiwi, ESN Micellar Casein Banana, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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