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Na das ist eine erfreuliche Zahl vor dem Wochenende :-D
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100,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 100,61g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 179,28g.
Frühstück: REWE Avocado, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Harzer Harzer Käse, Wasa Delicate Rounds SESAM&SEA SALT. Mittagessen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke (Mexiko - Pikant Gewürzt). Abendessen: Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lachs Fischöl, ESN 100% Whey. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja auf jeden Fall... nächste Woche vielleicht dann schon U100 !!! Wuuuuhuuuu
12 Feb 16 vom Mitglied: Haffelpuff
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Ja.... Ich will auch ein UHU sein (^o^)
12 Feb 16 vom Mitglied: bobo9966
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Das schaffst Du!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😎
12 Feb 16 vom Mitglied: triggerfish
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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