Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 199,62g.
Frühstück: Coffee with Cream, Cream Cheese, Safeway Cheddar Cheese Bagel. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Bacon, Egg. Abendessen: Amy's Spinach Pizza, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Whole Wheat English Muffin, Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Jelly (All Flavors), Coffee with Cream. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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