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Körperfett 24,6 % Muskeln 46,1 % VF 5
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, ESN Micellar Casein, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ja! Pizza Margherita. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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