Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2011
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 91,31g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 269,29g.
Frühstück: bagel, cheddar cheese, egg, Half and Half Cream. Mittagessen: skim milk, whole wheat bread, soy burger, red beans rice. Abendessen: pizza . Snacks/Sonstiges: roasted almonds. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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