Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 13,52g | Eiw: 157,75g | Kohlh: 113,23g.
Frühstück: Eiernudeln, Putenbrust Fleisch, Peak Micellar Casein. Mittagessen: Kirschtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Basmati-Reis (Gekocht), Äpfel (ohne Schale), Banane. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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artitoni's Gewichtsverlauf
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