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Körperfett 25,9 % Muskeln 45 % VF 5. Das Körperfett ist um 3% gesunken, während mein Gewicht um 1kg gestiegen ist. Das lässt nur den Schluss zu, dass das 1kg Erkältungsviren sein müssen, die immer noch tot in irgendeiner finsteren Ecke meines Körpers vor sich hin modern ☺
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 118,49g | Kohlh: 118,14g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ja! Champignons, Wiesenhof Bruzzzler. Abendessen: Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot, Basic Chia Samen, ESN Micellar Casein, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Karotten, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kiwi. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoffentlich findest du die schnell und schmeisst sie raus
06 Feb 16 vom Mitglied: k.ingwer
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Ach, auf die Idee, die aktiv zu suchen, bin ich ja noch gar nicht gekommen :-)
06 Feb 16 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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