Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 212,77g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Mischkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leckerrom Gauda Mild, Greußener Hirschsalami, Leinöl, Gurke (Geschält), Bonduelle Linsen. Abendessen: Haribo Gummibärchen, Twix Twix Minis, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Nudeln (Gekocht), TiP Kabeljaufilet, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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