|
Körperfett 29,2 % Muskeln 42,3 % VF 5
|
63 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 71,32g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Käsekuchen. Abendessen: Zwiebeln, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Karotten, Kiwi. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|