Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 268,95g.
Frühstück: Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Körfez Ayran, Roggenmischbrot, Maissalat. Abendessen: Kinder Riegel (12,5g), Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Maissalat. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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werner34's Gewichtsverlauf
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