Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, DM Bio Tomaten Saft. Abendessen: Twix Twix Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Hengstenberg Linsensalat, Fleischer Rumpsteak, Körfez Ayran. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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