Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 269,51g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Stütchen, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Ferrero Rocher, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini, Real Quality Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Schlagsahne, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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