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Körperfett 29,1 % Muskeln 42,5 % VF 5
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63,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Abendessen: Gurke (mit Schale), REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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