Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4100 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 198,85g | Kohlh: 687,86g.
Frühstück: PB2 Schoko, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Trauben, Apfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: K-Classic Salzstangen, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Rosen Garten Gemüse Cracker Low Fat, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Kraft Miracle Whip So Leicht, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Champignons, GutBio Blattspinat. Abendessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Beirut Libanesisches Fladenbrot, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Kattus Ajvar Feurig, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Blanco Con Coco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Supplement Union Royal Flavour Chocolate-Cookies, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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