Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 207,63g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ketchup, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Bon Appetit Junge Erbsen Sehr Fein, mit Möhren. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Beck's Bier (500 ml). Snacks/Sonstiges: Greußener Hirschsalami, Ja! Erbsen und Möhren. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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