Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 100,52g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 255,73g.
Frühstück: Olive Oil, Coffee with Cream, Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese. Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (40g), Publix Italian Sub. Abendessen: Amy's Indian Palak Paneer, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), Sugared or Glazed Doughnuts, Land O'Lakes Cocoa Classics Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small), Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall). mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Drumming - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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