Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 334,40g.
Frühstück: Squeezy Energy Super Gel, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Breakfast Coffee. Mittagessen: Streuselkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Baguette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensuppe, Gü GÜ London Schoko Vulkan, Edeka Tunfischsteak, Aldi Rinderfilet, Speiseeis, Zucker, Weißwein, Grappa, Martini Martini Bianco, Espresso. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Home Training - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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