Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: Kinder Riegel (21g), Briegel, Butter, Marmelade, Mohnbrötchen. Mittagessen: Kartoffelsalat, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Chinakohl, Streichkäse, Knäckebrot. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Wohnung geputzt - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Croostrainer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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