Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 252,38g.
Frühstück: Banane, Ja! Fleischwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Glocken Gold Orangen Saft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Kamps Stütchen. Abendessen: Heinz Curry Ketchup, Aldi Klarer Gurkensalat, Ferrero Hanuta Mini, McCain 123 Frites, Smiley's Chicken Wings, Zucker, Espresso. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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