Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
|
66,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 31,09g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Green Giant Valley Fresh Steamers Macaroni & Cheese Sauce with Broccoli. Abendessen: Cuties Mandarin Orange, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Starbucks Mocha Frappuccino Light, Wawa Mixed Fruit (Large), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mehr...
|
|
1803 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Toni Bourlon's Gewichtsverlauf
|