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es geht wieder abwärts
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 231,72g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine. Mittagessen: Müller Milchreis Original, Banane, Apfel. Abendessen: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Zucker. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Toffifee Toffifee, Apfelsinen, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Weiter so, klappt doch super.
28 Jan 16 vom Mitglied: hagerbenamy
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Danke ☺ war aber schon mal weniger
28 Jan 16 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Das spornt an👍👏👏super bravo!
28 Jan 16 vom Mitglied: Jmarkart
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Siest'e, die Warmfront ist da, die bringt das Fett zum schmelzen ☺.
29 Jan 16 vom Mitglied: triggerfish
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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