Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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974 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 20,20g | Kohlh: 95,12g.
Frühstück: Chia-Samen, Alnatura Kürbiskerne, Mandeln, Haferflocken, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Birnen, Heidelbeeren. Mittagessen: Balsamico, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Florette Feldsalat. Abendessen: kokosöl, kokosmilch, hokkaido, sojamilch, Zwiebel, Ingwer, Möhren. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
nach 2 saft-brühe-fasten-tagen jetzt 2. veganer aufbautag..bauch schön flach..konzentration wieder besser evtl heut mal bißchen joggen
28 Jan 16 vom Mitglied: Jo Vo
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