Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 99,09g | Eiw: 148,90g | Kohlh: 239,98g.
Frühstück: Blaubeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Spaghetti Bolognese, Körfez Ayran, Weizenbrötchen. Abendessen: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Alkoholfreies Bier, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Licher Isotonisch Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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