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Körperfett 26,7 % Muskeln 44,2 % VF 5
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63,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 175,69g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Milchreis, Beste Ernte Kirschgrütze. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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