Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 97,01g | Kohlh: 290,89g.
Frühstück: Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Schokoladencroissant. Mittagessen: Breakfast Coffee, Apfelkuchen. Abendessen: Zucker, Rocher Rocher, Espresso, Zwiebeln, Maggi Zwiebelsoße, Kartoffeln, Metzger Rinderbraten Mager, Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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