thu-online's Notizen, 24 Jan 16

War die Zahnfuellung :-(
85 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Januar 2016:
1845 kcal Fett: 92,48g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 140,60g.   Frühstück: Kiwi, Gutes Land Maasdamer in Scheiben, Kassler, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Meica Kleine Knackzarte (6 Stück). Abendessen: Olivanos Zaziki, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Bonrisi Langkornreis. mehr...
2963 kcal Bewegung: Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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