Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 334,42g.
Frühstück: Banane, Squeezy Energy Super Gel, Isostar Hydrate & Perform, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, Streuselkuchen. Abendessen: Grappa, Zucker, Espresso, Rocher Rocher, Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Home Training - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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