|
Körperfett 28,3 % Muskeln 43,9 % VF 5
|
64,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 90,64g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Ja! Delikatess Bierschinken, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Käsesahnetorte, Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Apfelkuchen. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|