Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 273,83g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Glocken Gold Orangen Saft, Breakfast Coffee, Marmelade, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Dickmann's Schokokuss, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Ferrero Küsschen, Kartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Bratensoße, Zucker, Rocher Rocher, Espresso. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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