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Gewicht steht wie ne eins. Nehme immer Schubweise ab! Kennt das Phänomen noch jemand? Heute versuche ich unter 100 carbs zu bleiben
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103 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 256,20g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Peak Whey Protein. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rotkohl, Weißkohl, Dönerfleisch. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Weizenmischbrot, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Schinken, Hofmeier Corned Beef, Edeka Hänchenbrust Delikatess, Leichter Genuss Kräuterquark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot, Kirschtomaten, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Schau mal meinen Senf, den ich bei Uhi Nagel gestern dazugeben habe. Das könnte dich beruhigen ☺
21 Jan 16 vom Mitglied: triggerfish
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Bin nicht beunruhigt, sondern finde es seltsam das mein Körper so kilo Weise das Gewicht plumpsen lässt. Manch andere nehmen wirklich stetig jeden Tag ab
21 Jan 16 vom Mitglied: bobo9966
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21 Jan 16 vom Mitglied: triggerfish
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Mache drei mal die Woche Kraftsport und zwei mal aerobes Training
21 Jan 16 vom Mitglied: bobo9966
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Ja, hatte inzwischen schon durch einen anderen Thread mitbekommen, dass du sehr sport-affin bist. Kein Wunder, dass deine Kommentare hier alle Hand und Fuß haben. Ich wünsch dir ein fittes Wochenende.
23 Jan 16 vom Mitglied: triggerfish
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Danke triggerfish und dir auch ein schönes Wochenende
23 Jan 16 vom Mitglied: bobo9966
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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