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Es geht wieder runter, aber der Weg ist noch lang, aber jeden Tage ein kleines Stück in die richtige Richtung ist der richtige und ausdauende Wege. LG
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121,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 124,80g | Kohlh: 165,52g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Brötchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Griechischer Salat, Tassimo Cappuccino. Abendessen: Milbona Edelrahm Joghurt, Aldi Rindersteak, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Granny Smith Äpfel. mehr...
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4341 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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