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19.01.2016
Körperfett: 14,24%
Langsam muss ich doch wieder etwas mehr auf mein Gewicht achten.🍀
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63,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 304,05g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dulano Hähnchenbrust, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Milbona Wiesenländer Leicht, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Abendessen: Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Vomar Bokkenpootje, Gemischter Salat mit Dressing, Quisit Gemüse Burger. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Knusperkeks, Apfel, Orangen, Banane, Mandarine, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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