Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 112,23g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 114,29g.
Frühstück: Egg, Olive Oil, Coffee with Cream, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Zoe's Kitchen Greek Salad, Zoe's Kitchen Greek Dressing. Abendessen: Milk (Nonfat), Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Cheddar Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Vanilla & Milk Chocolate Ice Cream Bars, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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