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Körperfett 27.3 % Muskeln 44,7 % VF 5
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64,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 54,54g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, REWE Kräuterquark 2,4%. Mittagessen: Beste Ernte Kirschgrütze, Milchreis. Abendessen: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Zimtsterne, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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