Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Butter, Gouda oder Edamer, Roggenmischbrot. Mittagessen: Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Lyoner, Milbona Tilsiter, Roggenmischbrot, Butter. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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