Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 148,74g.
Frühstück: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates, Arias Queso de Burgos. Mittagessen: Arroz Blanco, Calabacín, Berenjena, Pimientos, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Abendessen: Sojasun Hamburguesa de Soja Provenzal, Hacendado Hummus, Champiñones, Calabacín, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Marcona Frita, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Almendra Marcona Frita, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Manzana, Mandarina, DIA Yogur Natural. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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