Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
|
96,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 38,47g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 249,23g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Laugenbrezeln. Abendessen: Äpfel, Mandarine, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Uncle Ben's Süß -Sauer Extra Gemüse, Körfez Ayran. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (25g). mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|