Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
|
75,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 68,64g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 257,48g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Coffee with Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mozzarella Cheese, Deli Sliced Ham. Mittagessen: Milk (Nonfat), Cape Cod Kettle Style Whole Grain Chips, Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Abendessen: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Amy's Mexican Casserole Bowl. Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), Land O'Lakes Cocoa Classics Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Chocolate Muffin. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isohume's Gewichtsverlauf
|