Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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114 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 157,47g | Kohlh: 231,77g.
Mittagessen: Rührei, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Abendessen: Frenzel Broccoli Tiefgefroren, Sea Bear Pangasius Filet. Snacks/Sonstiges: Fitini Schattenmorellen, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Tri Top Sirup Kirsche, Mutant BCAA, Wesergold Tomatensaft. mehr...
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4178 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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