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Körperfett 28,2 % Muskeln 43,9 % VF 5
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Abendessen: Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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