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Menudo trancazo he pillado! Ayer pasé un día entre pañuelos y estornudos, con el cuerpo molido, pero por supuesto haciendo de todo: trabajo, familia... a la hora del gym ya no podía con mi alma y no fui.
Hoy me encuentro mejor, así que antes de comenzar con el trabajo voy a hacer un buen rato de ejercicio.
Feliz martes!
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56,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Arias Queso de Burgos, Huevo Cocido, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. Mittagessen: Mandarina, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, Viking Queso Para Ensalada, Aguacate, Nueces, Hacendado Macedonia de Verduras, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Canónigos, Zanahoria. Abendessen: Piña, Clara de Huevo, Potaje. Snacks/Sonstiges: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Studieren - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Con este tiempo es lo que toca. Yo me he vacunado porque lo paso realmente mal. Además me estoy preparando unas oposiciones y no puedo ponerme mala. A recuperarse toca, una buena sopita, una mantita y a descansar. Cuidate.
12 Jan 16 vom Mitglied: Alimengar
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Que te mejores!! y no tomes mucho miel, je je!! por aquello de los hidratos de carbono
12 Jan 16 vom Mitglied: GLORIIS
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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