Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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95,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 196,89g.
Frühstück: Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Roggenmischbrot, Thermomix Linsensuppe. Abendessen: Weißwein, Bier, Roggenmischbrot, Thermomix Linsensuppe, Mühlenhof Wiener Würstchen. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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