Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Butter, Weizenbrötchen, Salami. Mittagessen: Knusperone Schokomüsli. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), 3 Glocken Spätzle. Snacks/Sonstiges: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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