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Körperfett 29 % Muskeln 42,9 % VF 5
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63,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 199,92g.
Frühstück: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Abendessen: Ja! Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, TRX - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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