Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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106,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Wasa Roggenknäcke, Kasländer Leicht & Aromatisch, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Spiegelei, Gewürzgurken, Spiegelei, Pfanni Bratkartoffeln die Herzhaften. Abendessen: Wasa Knäckebrot Proteine, Tomaten, Aldi Kochschinken, Wasa Roggenknäcke, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Mohnkuchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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